Door: Maltha studiecoaching op 16 feb 2017
Iedereen wil graag zo efficiënt en effectief mogelijk leren. Het internet staat dan ook vol met allerlei “tips en tricks” over hoe je zou moeten leren. Vandaag gaan we het hebben over waar je het beste kan leren. Je omgeving kan namelijk bijdragen aan een goede concentratie en dit helpt weer bij het leren van de stof.
Volgens de Universiteit van Hasselt is de plek waar je studeert net zo relevant als de manier waarop je studeert. Zij hebben een artikel gepubliceerd met een aantal kenmerken waar de ideale studieplek aan zou moeten voldoen.
Tips van de universiteit
1) Kies een rustige plek om te studeren. Dit kan per persoon verschillen. Voor de een is dat bijvoorbeeld je eigen kamer, terwijl de ander liever in de mediatheek, in de bibliotheek of bij huiswerkbegeleiding leert.
Een rustige plek heeft niet alleen te maken met de hoeveelheid geluid om je heen. De ideale rustige plek heeft ook minimale afleiding. Dus geen tv, computer en telefoon in de buurt.
2) Studeer aan een bureau of studeertafel. Sommige leerlingen hebben de gewoonte om op bed, in een stoel of aan een keukentafel te leren. Een bureau of studeertafel zal ‘studeergedrag’ min of meer uitlokken. Je bed, een stoel of de keukentafel zullen eerder ander gedrag uitlokken, waardoor je concentratie afneemt, je andere dingen begint te doen of misschien zelfs in slaap valt.
3) Zorg voor duidelijk licht en een goede comfortabele stoel om in de zitten. Daarbij is een goede zithouding ook van belang. Wanneer je langere tijd in dezelfde houding comfortabel kan zitten, dan helpt dit om je concentratie vast te houden.
4) Studeer niet in een warme kamer. Als de kamer waarin je zit heel warm is, dan wordt je eerder moe. Wanneer je moe bent kun je de stof die je moet leren niet goed meer in je opnemen.
In 2010 is er een wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd over ideale leeromgeving in de Journal of Enviromental Psychology. Net als de universiteit van Hasselt geeft dit onderzoek een aantal tips over waar je het beste kan concentreren. Het onderzoek geeft aan dat natuur je kan helpen bij je concentratie. Eén of meerdere planten in je kamer verhoogt je aandacht bij een vermoeiende taak, zoals studeren. De verklaring hiervoor is dat naar natuur kijken een herstellende functie heeft waardoor je minder vermoeid raakt. Daarbij zou het kijken naar natuur goed werken tegen stress. En minder stress zorgt ook voor een betere concentratie.
Hopelijk gaan deze tips helpen bij het creëren van je eigen optimale omgeving voor een betere concentratie. Mocht je zelf nog goede tips hebben, laat deze dan aan ons weten!
concentratieeffectiefleren
